店長とお酒と尿酸
甲風園つばさ薬局 店長の中村です。
先日お店の営業中に、胸～背中を前から針で貫かれたような激痛が走りまして。
バーーーーン！！！って感じ（語彙
これはヤバイぞと。
「心筋梗塞の人ってこの痛みが持続するとしたら、俺は耐えられない」
と思い冷や汗が出て、その場にうずくまるという、
仕事の無理が祟ったかと、自分を振り返るキッカケとなりました。
即、近くの内科に行って、心電図とレントゲンを診てもらったのですが
特に所見なし。
採血しても、それっぽい結果はなし。
心筋がやられたらクレアチンキナーゼ（ＣＰＫ）が上がるだろうし
血栓の形成の指標となるD-ダイマーが上がるだろうけど
どっちも正常。
結局、肋間神経痛だったようです。
でもその理由はストレスではないかと。
採血した結果、ほぼ何もなかったのですが
ただ一点だけ。
尿酸が高い。
7.6(基準値7.0未満)
尿酸って、アレです。
痛風になるやつ。
私の父は旅行先の淡路島で「足が折れたー！折れたー！」と言い
帰宅後、母と両肩担いで整骨院に連れていくと
「あーよく来るんですよ痛風の人」と。笑
おそらくその時の父の尿酸値は10を超えていたと思います。
なので私も遺伝か生活習慣か、その血を引き継いでいるのです。
そう言えば足の親指の付け根が痛いときが時々あるんですよね…。笑
そして、尿酸が高い原因は、多分お酒なのですよね。
ビールは尿酸値を上げる？プリン体オフならＯＫ？
ビールを飲むとプリン体が多いからダメとはよく言いますが
結論から言いますと
ビールに限らずお酒は尿酸値を上げます！
尿酸とはそもそも細胞の代謝物であって
活動している限り人の体の中から出続けるものです。
駆け込んだ内科の先生からいただいた「尿酸値気にしていますか？」の冊子から抜粋。
体の中には常に1g(1,000mg)程度の尿酸が存在しています。
体内で合成は1日約500mg、
食べ物からの摂取は1日約100mg、
排泄は1日約600mg。
食事では肉類にプリン体が多く、種類によって異なりますが100gあたり100～300mg、
得に鶏レバー、干物などは100gあたり300mg以上含まれており注意が必要です。
排泄については最大能力が600mgというわけではなく、まだ余力がありますので
食べ物から余分にプリン体を摂取したところで、
ある程度までは尿に多く排泄されるわけです。
しかし、ここにアルコールが入ると話は違います。
アルコールは、尿酸の尿からの排泄を遅らせる作用があります。
またビールに含まれるプリン体は350ml１缶で12～25mgですので
ビールそのものがダメというわけではありませんし、
そもそもプリン体ゼロを飲んでも、めちゃめちゃ尿酸が下がるわけではなく、
むしろアルコールを摂取している時点で
体に尿酸を閉じ込めているということになります。
大小関係で言うと、
プリン体オフによる尿酸摂取量低下＜＜＜アルコール摂取による尿酸排出抑制
本末転倒！！！！
ということです。
アルコールを飲んだ後にすべきこと
「たくさん水を飲む」
これに尽きます。
尿酸の高い人は１日1.5～2リットル水を飲みなさいと言います。
漢方学的に「水滞」の人はかえってよくない気もしますが
尿酸を下げる方法としては合っているのでしょう。
アルコールを飲む前にすべきこと
二日酔いに適用のある市販薬がございまして。
二日酔い、アルコール中毒、脂肪肝などに効果のある
「ミラグレーン」
これ私の一押しです。
市販薬なので、処方せんはいりません。
お越し下されば販売できます。
肝臓の機能を高めてくれますので、
アルコールによる体への負担を軽減してくれます。
そのほかにも漢方薬の「五苓散」を飲むことがあります。
お酒を飲んだ翌日に浮腫みや頭痛、吐き気が出やすいのですが
（完全な二日酔いですやん…）
お酒を飲む前と飲んだ後に五苓散を飲むと
翌日の症状が少なく体がとても楽になります。
五苓散は当薬局で品質の高いものをご用意しております。
ミラグレーンと一緒に服用していただいても結構です。
楽しく健康な酒生活をしましょう。笑